みなさんこんにちは！
9月23日は「秋分の日」でした。
これから本格的な秋がやってきます。
秋といえば「食欲の秋」、「読書の秋」などなど
何をするにもちょうど良い季節ですね。
みなさんは何をして過ごされるでしょうか？
秋の気持ちの良い風を感じながら…
本日も放送スタートです！
●アシテン通信●
今回は河村さんよりお届けします！
テーマは「食欲の秋」にちなんで…
ダイエットについてお届けします！
秋は食べ物が美味しく、ついつい食べ過ぎて太ってしまうことも…。
ダイエットのためには運動してカロリーを消費することが大事です。
そこで、今回はいろいろな活動を行った時の
1時間当たりの消費カロリーを明らかにします！
ちなみに、ご飯１膳は140グラムで約230キロカロリーです。
【体重75キロの男性の場合】
・睡眠 77キロカロリー
・身支度、洗顔 131キロカロリー
・事務作業 135キロカロリー
日常の何気ない活動でも結構カロリーを消費するんですね。
・歩行 207キロカロリー
・入浴 275キロカロリー
・サイクリング 360キロカロリー
・ラジオ体操 260キロカロリー
・水泳（クロール） 1683キロカロリー
・平泳ぎ 887キロカロリー
・ジョギング 765キロカロリー
などなど。やはり水泳の消費カロリーが圧倒的に多いですね。
同じ時間であれば、走るよりも泳ぐ方が2倍以上カロリーを消費するそうです。
みなさん、食べ物の美味しい季節ですが、
適度な運動と食事を少しだけ制限して素晴らしい秋をお過ごしください☆
以上、「アシテン通信」でした！
●顔晴れ商店街！●
今回は山口市の中市商店街より
「しゃぶしゃぶ但馬屋 山口店」
店長の井上愛さん
にご出演いただきました！
こちらは今年の7月にリニューアルオープンしたばかりです！
広い空間でゆったりとくつろげて、最大82名まで利用可能です。
お座敷も５テーブルあり、ご家族や子供連れでも安心ですね。
こちらのお店は鍋の種類が豊富でいろいろな味を楽しめます。
サイドメニューのサラダ、アイス、ケーキも食べ放題で、なんと時間無制限！
長い方は開店から閉店まで食べ続ける方もいるそうです（笑）。
焼肉としゃぶしゃぶを同時に楽しんだり、
いくつかの種類からおダシの種類も選べます。
マルシェ中市駐車場を利用された場合は駐車券をお渡ししますので、
お時間を気にせず、ゆっくりと食べ放題をお楽しみください！
☆アシテンお得情報☆
来店時に「番組を聞いたよ！」と言われた方のうち、
会計時に10％OFFにします！
さらに、次回に利用可能な500円券をプレゼント！
期間はなんと1ヶ月間！10月21日までです。
但馬屋さんはいくつかの店舗がありますが、
こちらは山口店のみのサービスなのでご注意ください。
**********************************
しゃぶしゃぶ但馬屋 山口店
〒753-0086
山口市中市町3-8 マルシェ中市２F
TEL 083-941-6129
営業時間 11:00～ 15:00, 17:00～22:00
定休日 年中無休
**********************************
●ザ・ケンナイ●
まちなかアートフェスタ実行委員会
委員長 長田宣昭さん
にご出演いただきました！
◇花と緑と彫刻のまち宇部市でアートフェスタ開催！◇
宇部市の中心市街地を舞台とした市民参加型のアートイベント
「みんなでつくる まちなかアートフェスタ」が開催されます！
UBEビエンナーレに合わせ、9月29日から11月24日までの約２ヶ月間に渡って
市民のみなさん、地元商店街、アーティストのみんなで創り上げていくイベントです。
期間中、中心商店街では様々なジャンルの芸術イベントを開催します。
オープニングセレモニーは9月29日（日）14:00より
宇部新天町名店街アーケード内で行われます！
また、宇部市出身の庵野秀明氏が監督を務めた作品の上映、
作品にまつわる展示やグッズ販売等が行われる
特別企画「アンノヒデアキノセカイ」が開催されます！
こちらは11月15日～17日（グッズ販売は8日～24日）です。
「卍LINE」（マンジライン）の無料野外ライブも行われます！
卍LINEとは何者なのか…ここではヒミツ！ぜひ調べてみてください！
宇部の街がアートで彩られる手作りのイベントに
みなさんぜひ足を運んでみてください！
イベントのサイトはこちら！
**************************************
【お問い合わせ】
まちなかアートフェスタ実行委員会事務局
TEL 0836-34-8468
**************************************
井上さん、長田さんご出演ありがとうございました！
それでは、来週の放送をお楽しみに！
9月23日は「秋分の日」でした。
これから本格的な秋がやってきます。
秋といえば「食欲の秋」、「読書の秋」などなど
何をするにもちょうど良い季節ですね。
みなさんは何をして過ごされるでしょうか？
秋の気持ちの良い風を感じながら…
本日も放送スタートです！
●アシテン通信●
今回は河村さんよりお届けします！
テーマは「食欲の秋」にちなんで…
ダイエットについてお届けします！
秋は食べ物が美味しく、ついつい食べ過ぎて太ってしまうことも…。
ダイエットのためには運動してカロリーを消費することが大事です。
そこで、今回はいろいろな活動を行った時の
1時間当たりの消費カロリーを明らかにします！
ちなみに、ご飯１膳は140グラムで約230キロカロリーです。
【体重75キロの男性の場合】
・睡眠 77キロカロリー
・身支度、洗顔 131キロカロリー
・事務作業 135キロカロリー
日常の何気ない活動でも結構カロリーを消費するんですね。
・歩行 207キロカロリー
・入浴 275キロカロリー
・サイクリング 360キロカロリー
・ラジオ体操 260キロカロリー
・水泳（クロール） 1683キロカロリー
・平泳ぎ 887キロカロリー
・ジョギング 765キロカロリー
などなど。やはり水泳の消費カロリーが圧倒的に多いですね。
同じ時間であれば、走るよりも泳ぐ方が2倍以上カロリーを消費するそうです。
みなさん、食べ物の美味しい季節ですが、
適度な運動と食事を少しだけ制限して素晴らしい秋をお過ごしください☆
以上、「アシテン通信」でした！
●顔晴れ商店街！●
今回は山口市の中市商店街より
「しゃぶしゃぶ但馬屋 山口店」
店長の井上愛さん
にご出演いただきました！
こちらは今年の7月にリニューアルオープンしたばかりです！
広い空間でゆったりとくつろげて、最大82名まで利用可能です。
お座敷も５テーブルあり、ご家族や子供連れでも安心ですね。
こちらのお店は鍋の種類が豊富でいろいろな味を楽しめます。
サイドメニューのサラダ、アイス、ケーキも食べ放題で、なんと時間無制限！
長い方は開店から閉店まで食べ続ける方もいるそうです（笑）。
焼肉としゃぶしゃぶを同時に楽しんだり、
いくつかの種類からおダシの種類も選べます。
マルシェ中市駐車場を利用された場合は駐車券をお渡ししますので、
お時間を気にせず、ゆっくりと食べ放題をお楽しみください！
☆アシテンお得情報☆
来店時に「番組を聞いたよ！」と言われた方のうち、
会計時に10％OFFにします！
さらに、次回に利用可能な500円券をプレゼント！
期間はなんと1ヶ月間！10月21日までです。
但馬屋さんはいくつかの店舗がありますが、
こちらは山口店のみのサービスなのでご注意ください。
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しゃぶしゃぶ但馬屋 山口店
〒753-0086
山口市中市町3-8 マルシェ中市２F
TEL 083-941-6129
営業時間 11:00～ 15:00, 17:00～22:00
定休日 年中無休
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●ザ・ケンナイ●
まちなかアートフェスタ実行委員会
委員長 長田宣昭さん
にご出演いただきました！
◇花と緑と彫刻のまち宇部市でアートフェスタ開催！◇
宇部市の中心市街地を舞台とした市民参加型のアートイベント
「みんなでつくる まちなかアートフェスタ」が開催されます！
UBEビエンナーレに合わせ、9月29日から11月24日までの約２ヶ月間に渡って
市民のみなさん、地元商店街、アーティストのみんなで創り上げていくイベントです。
期間中、中心商店街では様々なジャンルの芸術イベントを開催します。
オープニングセレモニーは9月29日（日）14:00より
宇部新天町名店街アーケード内で行われます！
また、宇部市出身の庵野秀明氏が監督を務めた作品の上映、
作品にまつわる展示やグッズ販売等が行われる
特別企画「アンノヒデアキノセカイ」が開催されます！
こちらは11月15日～17日（グッズ販売は8日～24日）です。
「卍LINE」（マンジライン）の無料野外ライブも行われます！
卍LINEとは何者なのか…ここではヒミツ！ぜひ調べてみてください！
宇部の街がアートで彩られる手作りのイベントに
みなさんぜひ足を運んでみてください！
イベントのサイトはこちら！
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【お問い合わせ】
まちなかアートフェスタ実行委員会事務局
TEL 0836-34-8468
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井上さん、長田さんご出演ありがとうございました！
それでは、来週の放送をお楽しみに！
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